Tips om jezelf kalm te voelen Vanuit SanoeQ help ik kinderen graag met (lichaamsgerichte) tools om zich sterker en prettiger te voelen. Om (beter) tegen een ander te kunnen zeggen wat hij/zij wil en vindt. Vanuit kalmte en kracht. Met respect voor de ander en zichzelf. Maar het stopt niet bij het kind. Een kind…
Yoga en Voeding bij Lichamelijke klachten Vandaag zag ik dit interessante overzicht welke voeding kan helpen bij lichamelijke klachten, zoals buikklachten, op de site van Kinderbuik& Co ? Voeding speelt ook zo’n belangrijke rol in hoe je je voelt! Hieronder deel ik wat fijne yogahoudingen en ademoefeningen die je kunt proberen als je kind (of…
Luisteren naar wat je lichaam je vertelt… Vorige week zat ik lang te zwoegen op een stuk en het lukte niet heel erg. (Heel erg niet…;-)) Terwijl ik bezig was, voelde ik ineens dat ik helemaal in elkaar, met mijn schouders bijna tot aan mijn oren zat. Helemaal gespannen dus. Ik werd me er bewust van en gooide…
Week tegen Pesten – Zelfvertrouwen “Het maakt me niet uit wat jij over mij denkt” In de Week Tegen Pesten deze prachtige en o zo ware uitspraak van Kyle Cease via gedachte-kracht.nl Pesten is natuurlijk nooit oke. Het is belangrijk dat er ingegrepen wordt bij pesten. Bij elke rol die bij pesten plaatsvindt. (De pester…
Gedachtekracht – de kracht van positief denken Op 15 augustus jl. ging ik met mijn kinderen naar een speeltuin. Wat er toen gebeurde met mijn jongste zoon van 5 leek me erg herkenbaar voor meerdere ouders. Daarom deelde ik dit en mijn aanpak op facebook. Voor veel ouders gaf deze aanpak inspiratie in hoe zij hun kind konden…
“Help mijn kind luistert niet” Hier zijn wat tips! 🙂 Wauw, ik kreeg (op vrijdag de 13e 😮 😉 ) een waardevolle e-mail van Positive Discipline Nederland in mijn mailbox over ‘als kinderen niet luisteren’ (mijn kinderen luisteren natúúrlijk aaaaalllltijd… kuch) Zeker in de vakantie als bepaalde vastigheden wegvallen…. Als kinderen niet luisteren is het goed om dan…
Oefeningen tegen de warmte Poeh poeh wat is het warm…. Gelukkig zijn er fijne (adem)oefeningen die je kunt doen om wat koelte te ervaren! Voel bijvoorbeeld maar eens als je je lippen tuit en krachtig uitblaast (je voelt dan een straaltje lucht tussen je lippen). Richt de straal lekker op je vingers, de binnenkant van…
Herfst massage voor ouders en kinderen (of iedereen die kinderen wil helpen zich te ontspannen 🙂 ) Nu het nog kan, voordat die meneer met die baard en rode mijter weer bijna alle aandacht pakt, nog gauw even een heerlijke herfstmassage posten die we vorige week bij de OuderKind Yoga hebben gedaan, zodat jij weer inspiratie…
Verkoudheids-hack yoga-trucje! 🙂 Zo zit je vorige week nog met zomerse temperaturen buiten te genieten van het zonnetje… maar nu heeft de herfst toch echt zijn intrede gemaakt. De omslag is groot, dus flink wat mensen proesten er inmiddels weer op los. Ook ik werd vanmorgen wakker met een hoofd vol watten (althans zo voelt het), keelpijn…
Weer naar school Terwijl het weer buiten nog echt van een vakantie kaliber is, zijn vandaag toch echt de scholen weer begonnen. De kinderen met tasjes, broodtrommels, fruit en (hopelijk geen lekkende) bekers weer naar school. In een nieuwe klas, met een nieuwe juf of meester. Soms, zoals bij mijn zoon het geval, zelfs een…