Pepernoten massage
Nu de Sint weer in het land is, zijn niet alleen de kinderen weer lekker enthousiast! đ Ook ikzelf vind het een hele leuke periode. Samen met de kinderen het raam beschilderd voor De Sint (en onszelf want wij kijken er ook graag naar! :-)) en ook op zondagochtend in de OuderKind yoga heb ik de intocht van Sinterklaas als thema gebruikt. Zo leuk om samen met deze Pietjes tussen de 4 en 7 jaar de dingen die de ‘Grote Pieten’ doen ter voorbereiding op de komst naar Nederland, om te zetten naar oefeningen!
Zo oefenden ze hoe ze samen op het dak kunnen komen, hun balans op het dak, hoe ze zich klein maken om door de schoorsteen te passen. En natuurlijk werden cadeautjes naar de boot gebracht. Ook moeten de Pieten tigduizend pepernoten bakken om mee te nemen naar Nederland. Dat hebben we dus ook gedaan in de vorm van een massage. De kindjes genoten zichtbaar!
En zo’n genietmoment wil ik graag met jullie delen om zelf samen met je kind te kunnen doen. Want hoewel deze Sinterklaasperiode leuk is, kan de komst van de Sint ook voor spanningen zorgen bij de kinderen. En dan kan een massage extra lekker zijn voor je kind om zijn spanningen los te laten.
En natuurlijk in dit thema! đ We gaan dus pepernoten bakken! Deze massage is naar een idee van Helen Purperhart.
Laat je kindje lekker gaan liggen op zijn of haar buik (zitten met de rug naar je toe kan ook) terwijl jij elke stap vertelt, zodat je kind meegenomen kan worden in het verhaal. Wat tussenhaakjes staat zijn de bewegingen die je doet. Herhaal elke stap zo vaak je maar wilt of wat je kind aangeeft prettig te vinden. Over het algemeen geldt: hoe langzamer jouw bewegingen, hoe relaxter het voor jouw kind kan zijn. Maar overleg vooral samen ook wat jouw kind fijn vindt! Want dat is natuurlijk waar het om gaat.
We laten eerst het bloem in de kom dwarrelen (tik zachtjes met je vingertoppen over het hoofd, schouders, rug en eventueel achterkant van de benen)
Dan gaan we er wat water bij doen (strijk met je platte handen vanaf het hoofd naar beneden over de schouders, rug, en achterkant benen)
Ook doen we er een eitje bij (doe je vingers en je duim van elke hand bij elkaar in een soort open vuistje, zet deze op de rug van je kind, duw je hand naar beneden en open tegelijkertijd je vingers over de rug. Herhaal dit op verschillende plekken op de rug)
Dit gaan we door elkaar kloppen. (maak zachte vuistjes, waarbij je polsen los zijn zodat het zachter aanvoelt, en klop zachtjes met de vuistjes over de zijkant van de rug en over de benen)
Ook doen we er nog lekker speculaaskruiden door heen (teken met je wijsvingers over de schouders, rug en benen) en kneden we dit goed door elkaar (kneed zachtjes de schouders, zijkanten van de rug en achterkant benen en de kuiten)
Dan is het tijd om het deeg uit te rollen (maak van je onderarm een soort deegroller en rol met je onderarm helemaal vanaf de onderbenen omhoog over de benen, billen, rug tot aan de schouders)
We gaan pepernootjes van het deeg maken en leggen deze op de bakplaat (duw met je duimtoppen kleine cirkeltjes over de schouders en rug)
We schuiven nu de bakplaat in de oven (schuif met je platte hand van onder naar boven tot aan de schouders. je kunt hierbij vanaf de onderbenen beginnen of van de onderrug)
Voel maar hoe de pepernootjes gebakken worden in de warme oven (draai met je handen cirkels over de rug en voel de warmte die er onder je handen ontstaat. Je kunt afwisselen met grote en kleine cirkels; ga bijvoorbeeld van kleine cirkels naar steeds grotere cirkels)
De bakplaat mag de oven weer uit (schuif met je platte handen vanaf de schouders helemaal over de rug naar beneden)
Je kunt eventueel even blazen om ze af te laten koelen (blaas zachtjes over de rug) En dan kunnen deze lekkere warme pepernootjes heerlijk opgegeten worden! Mmmm! (Dit is het moment om je kind nog even een lekkere knuffel te geven!)
Heel veel (massage)plezier en lekker ontspannen kindjes! đ
P.S. Wat natuurlijk ook leuk is, is om samen met je kind ook Ă©chte pepernootjes te bakken! Hier vind je een link naar een lekker, Ă©n gezond recept!