Op dit moment wordt er geen particuliere Rots en Water weerbaarheidstraining gegeven.
Wel starten we in het voorjaar van 2019 met ‘Yoga en Weerbaarheid’
Op een vaste middag in de week krijgt jouw kind op een leuke en speelse manier verschillende (lichaamsgerichte) oefeningen en spelletjes die te maken hebben met je sterk, ontspannen en prettig voelen en het vergroten van de weerbaarheid.
We gebruiken hierbij onder andere elementen uit de ‘Rots & Water’-methode en yoga.
Yoga is een hele fijne manier om je aandacht te verleggen van je hoofd naar je lichaam. Ze leren spelenderwijs diverse technieken die hen helpen zich rustiger en sterker te voelen. De oefeningen laten de energie in je lichaam stromen wat ook een positief effect heeft op hoe je je voelt.
Rots & Water is een lichaamsgerichte, actieve methode om te leren over eigenschappen, gedrag en houding van jezelf en anderen en de effecten ervan.
De lessen zijn relaxed, speels en leuk; echt op kinderen afgestemd.
Er zijn 2 groepen: 1 voor basisschoolleerlingen in groep 3 t/m 5 en 1 voor basisschoolleerlingen in groep 6 t/m 8
Je kunt je kind hiervoor aanmelden via het online inschrijfformulier.
Voor meer info: neem contact op (06-15397337 / catherine@sanoeq.nl)
Rots & Water weerbaarheidscursus
Weerbaarheid; goed kunnen omgaan met de diverse dingen die er op kinderen af komen. Dat is wat we willen voor onze kinderen.
Er gebeurt een hoop bij kinderen, zowel thuis, op school of na school en het is soms lastig voor ze om met alles wat gebeurt even goed om te gaan. Je zou graag willen dat je kind weerbaar(der) is om met al die diverse uitdagingen om te kunnen gaan. Dat ze stevig en vol zelfvertrouwen in het leven kunnen staan. De Rots & Water training kan hen hierbij helpen.
Redenen om voor een Rots & Water training te kiezen kunnen bijvoorbeeld zijn:
– Mijn kind heeft faalangst
– Mijn kind wordt gepest
– Mijn kind laat zich snel afleiden, beïnvloeden door anderen, internet….
– Mijn kind pest
– Mijn kind heeft ‘gedragsproblemen’
– Mijn kind heeft geen vriendjes
Rots & Water
is een psychofysieke weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes. Dit wil zeggen dat door middel van het inzetten van actieve, lichamelijke oefeningen mentale en sociale vaardigheden verder worden ontwikkeld.
In de training wordt afgewisseld tussen actief bezig zijn, zelfreflectie en (korte) gesprekken.
Rots en Water heeft als doel het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen, en communicatieve en sociale vaardigheden.
De Rots en Water methode kan zowel in groepsverband als individueel gevolgd worden.
Tijdens deze training leren kinderen spelenderwijs door actieve oefeningen onder andere:
* bewust worden: gedraag ik me vaker meer als Rots of als Water?
* stevig en sterk te staan
* ademhaling te gebruiken
* beter te concentreren
* bewust zijn van lichaamshouding van zichzelf en van anderen
* grenzen aanvoelen en aangeven
Op de laatste les slaan de kinderen een plankje door, waarmee ze zelf (letterlijk) ervaren hoe krachtig ze zijn. In de breedste zin van het woord.
Ze krijgen daarna een mooi Diploma.
De training wordt op de leeftijd van de kinderen afgestemd. In deze training leren de kinderen zich niet alleen mentaal en fysiek sterker te voelen. Ook leren ze zichzelf te verdedigen; het is dan ook een stoere en toffe training! Uiteraard zorgen we ook voor plezier! Stoer, leuk en diepgang dus!
Het is mooi om te zien wat deze lessen met kinderen doen. Hoe ze leren door stevig te staan en te ademen, ruimte in hun hoofd te creëren, veel meer kracht te ervaren en rustiger te kunnen reageren.
Wil je wat meer zien over Rots en Water? Kijk dan het Filmpje over Rots en Water