Week tegen Pesten – Zelfvertrouwen
“Het maakt me niet uit wat jij over mij denkt”
In de Week Tegen Pesten deze prachtige en o zo ware uitspraak van Kyle Cease via gedachte-kracht.nl
“Jij hebt geen controle over wat iemand over jou denkt. Maar je hebt wel controle over hoe JIJ erover denkt, dat iemand iets over je denkt”
Pesten is natuurlijk nooit oke. Het is belangrijk dat er ingegrepen wordt bij pesten. Bij elke rol die bij pesten plaatsvindt. (De pester zelf, de assistenten, de meelopers, publiek en zelfs de weglopers – degenen die het wel zien en ervan weglopen maar er niets van zeggen)
Iedereen kiest met een bepaalde reden een rol bij pesten. Bij weglopers kan het zijn dat ze misschien angst voelen om er iets van te zeggen. (Dat zij de volgende zullen zijn bijvoorbeeld) Of dat ze niet goed weten hoe ze er iets van kunnen zeggen, of welke andere manieren er zijn om de gepeste uit de situatie te halen, bijvoorbeeld.
Belangrijk om de rollen en mogelijke redenen in de klas te bespreken, en samen situaties te oefenen (ja, echt oefenen!) zodat kinderen weten wat ze tegen pesten kunnen doen (en door het oefenen zich krachtig genoeg voelen dit ook te doen…). Voor zichzelf én voor een ander. (Dit kan o.a. door Rots en Water, wat we ook doen in de Kinder Cursus trouwens. Maar dat even terzijde)
Daarnaast is het heel erg belangrijk om je kind(eren) mee te geven dat zij controle hebben over wat zíj ervan vinden hoe iemand over hen denkt… Laat je het je zelfbeeld beïnvloeden? Of laat je de opmerkingen van een ander als waterdruppels van een eendenrug van je afglijden? Doordat jíj weet dat je goed bent zoals je bent.
(Heb ik trouwens een leuke oefening voor; waarbij kinderen leren om zich sterk en rustig te blijven voelen terwijl er best wat ‘druk’ (fysiek, maar soms ook met woorden dus) op hen afkomt)
Wat gebeurt er als je niet (meer) reageert op stomme opmerkingen en pestgedrag van de ander?
Pesten gaat vaak over macht. En over gebrek aan zelfvertrouwen; juist van de pester! Ze ‘voeden’ zich met de reactie, met de aandacht van de assistenten en meelopers. Die hebben ze nodig, omdat het zelfvertrouwen (nog) niet in henzelf zit.
Als ze merken dat ze geen macht over je kunnen hebben, geen invloed hebben op je, dan is ‘de lol’ er snel vanaf. (uiteraard is het niet ‘lollig’ voor de gepeste…)
In de Kinder Cursus heb ik het over een motortje dat benzine nodig heeft om te kunnen rijden. Op het moment dat de motor geen benzine meer krijgt, lukt het dan om nog te rijden?
Door je gedachten (over jezelf), maar ook door (adem)technieken, kun je leren geen benzine, geen reactie meer te geven, terwijl je je sterk en rustig blijft voelen…
Help kinderen om de controle te voelen hoe zij erover denken, dat iemand iets over hen denkt!
(En bespreek pesten in de klas en oefen met de kinderen hoe ze zich sterk blijven voelen en opkomen voor zichzelf en anderen!)
Fijne dag en geniet van de zon! 🙂
P.S. gedachte-kracht post regelmatig mooie quotes, en daarnaast is er een gratis e-book dat je kunt downloaden over gedachtekracht via haar site (echt geschreven voor kinderen!). Absoluut de moeite waard dus om eens een kijkje te nemen! 🙂 (En nee, ik heb er geen bijzonder belang in, behalve dan dat ik het superwaardevol vind voor de kinderen! 😉 )