Er is ook een cursus speciaal voor jonge kinderen! De ‘young warriors’. Klik hier voor meer info
Op dit moment wordt er geen Kinder Cursus gegeven.
Wel starten we in het voorjaar van 2019 met ‘Yoga en Weerbaarheid’
Op een vaste middag in de week krijgt jouw kind op een leuke en speelse manier verschillende (lichaamsgerichte) oefeningen en spelletjes die te maken hebben met je sterk, ontspannen en prettig voelen en het vergroten van de weerbaarheid.
Er zijn 2 groepen: 1 voor basisschoolleerlingen in groep 3 t/m 5 en 1 voor basisschoolleerlingen in groep 6 t/m 8
Je kunt je kind hiervoor aanmelden via het online inschrijfformulier.
Voor meer info: neem contact op (06-15397337 / catherine@sanoeq.nl)
Weerbaarheid voor kinderen met Rots en Water en Kinderyoga
Herken je dit??
* Heeft je kind moeite om tot rust te komen?
* Stelt je kind zich soms wat verlegen, gesloten of onzeker op?
* Weet je dat je kind meer in zijn mars heeft, maar komt het onvoldoende uit de verf?
* Toont je kind soms gedrag waar het zichzelf (en anderen) mee in de weg zit?
* Merk je dat je kind soms moeite heeft zich te concentreren?
* Zou je je kind iets extra’s mee willen geven om zich lekkerder in zijn vel te laten
voelen?
* Zoek je iets voor je kind waar het op een positieve manier zijn energie in kwijt kan en
waar het fysiek en mentaal sterker van wordt?
* Wil je een leuke actieve bezigheid voor je kind?
Als één van de antwoorden hier op ‘ja’ is, dan zou SanoeQ iets voor jouw kind kunnen betekenen.
SanoeQ Kinder Cursus
In 8 actieve lessen van één uur krijgt je kind fysieke oefeningen die je kind helpen zich fysiek en mentaal sterker te voelen.
Onder andere de volgende onderdelen komen in de lessen aan bod:
* hoe letterlijk en figuurlijk steviger staan
* hoe beter in contact komen met je eigen gevoel, kracht en grenzen en deze te uiten
* hoe minder snel of fel reageren
* hoe spanningen los te laten
* hoe je rustiger te voelen
* hoe je gedachten krachtig te maken
* hoe beter om te gaan met diverse prikkels en uitdagingen
De laatste les doe je samen met je kind! Dit geeft jou de gelegenheid om zelf ook te ervaren wat we in de lessen doen, en het zo ook makkelijker thuis samen te blijven oefenen juist nadat de training is afgelopen. Daarnaast is het leuk om het samen te doen! Het verbindt, maakt het iets van jullie samen. Je kind kan jou laten zien wat het geleerd heeft, én de oefeningen zijn voor jezelf ook prettig om te doen.
Doordat de groepen klein zijn worden persoonlijke leerwensen en doelen ook in de training verweven.
De lessen zijn actief en lichaamsgericht dus minder ‘praten over‘ maar door middel van je lichaam in beweging te brengen echt ‘ervaren van‘ en worden vormgegeven op basis van de principes van Rots & Water (een wetenschappelijk bewezen effectieve methode om kinderen weerbaarder te maken), kinderyoga, gedachtekracht en mijn opgebouwde kennis over sociale vaardigheden en communicatie.
Je lichaam voelt in diverse situaties anders. Leren hoe je lichaam voelt, en hoe je dit onder controle kunt krijgen of juist leert hiermee te spelen, zorgt ervoor dat je lichaam voor je kan werken op de momenten dat je het nodig hebt. Bijvoorbeeld jezelf rustig of juist actief maken, je sterk laten voelen, kunnen focussen of kunnen loslaten.
Contact met ouders/verzorgers
Als je merkt dat je kind ergens mee worstelt, is het fijn dat het kan leren en oefenen in een training. Maar daar stopt het niet. Wat we doen in de training zal thuis (en op school!) in de periode erna steeds meer ‘eigen’ gemaakt worden. Daar heeft je kind ook jouw hulp bij nodig. Daarom is samenwerking met jou als ouder/verzorger zo belangrijk om te werken aan de persoonlijke leerwensen en doelen van je kind.
Vooraf hebben we dan ook een (telefonische) intake waar de persoonlijke leerwensen en doelen van de training voor je kind helder gemaakt worden.
Na iedere les ontvang je een uitleg wat we gedaan hebben en krijgt je kind een huiswerkopdracht en oefeningen mee in de werkmap. Het doel van dit ‘huiswerk’ is dat je kind zich bewust wordt van de eigen situaties die spelen en ervaart hoe wat hij of zij leert in de training nu zou kunnen helpen. De uitleg die gegeven wordt in het werkblad maakt het voor jou als ouder/verzorger goed te volgen en kun je je kind hierbij helpen.
Ook ontvang je een tussentijdse evaluatie hoe je kind het doet in de training. In dit verslag zitten concrete handvatten en oefeningen die je thuis samen kunt doen. Naast dat het ook echt leuke oefeningen zijn om te doen (zowel voor je kind als voor jezelf!), verdiept het wat we samen tijdens de lessen doen en helpt het je kind de toepasbaarheid van de oefeningen in zijn of haar dagelijks leven te ervaren. Deze oefeningen zijn afgestemd op de specifieke leerwensen en doelen van jouw kind.
Na de training is een eindevaluatie met concrete tips.
Een persoonlijk intake-gesprek of (tussen)evaluatie bij je thuis is ook mogelijk.
Klik hier voor de tarieven
De Rots & Water methode is heel fijn voor kinderen omdat het zo lichaamsgericht is. Leren over Rots- en Watergedrag, en dit bij jezelf te herkennen (hé wat doe ik eigenlijk en wat is het effect op de ander?). Leren hoe je met respect voor een ander én respect voor jezelf keuzes kunt maken, voor jezelf en jouw mening op kunt komen.
Kinderyoga is prettig omdat het én leuk is om te doen en kinderen leert hoe ze zich beter kunnen concentreren en/of ontspannen. We doen oefeningen die ze ‘in ut echie’ ook gewoon kunnen toepassen, bijvoorbeeld oefeningen waarbij je leert focussen en hoe je spanning van je af kunt laten vloeien, waarna je weer meer rust voelt in je lichaam. De kinderen worden zich spelenderwijs meer bewust van wat hun lichaam allemaal aangeeft en wat ze ermee kunnen doen.
Gedachtekracht is een waardevolle aanvulling hierop, om de momenten waarop je ‘normaal gesproken’ blokkeert, en dus wat wat je geleerd hebt, of in andere, minder spannende momenten wél kunt maar nu niet toepast, te leren herkennen en te herkennen wat er dan gebeurt. Hoe je gedachten een spelletje met je kunnen spelen waardoor je ook ander gedrag kunt gaan vertonen dan je graag zou willen (bijvoorbeeld niet voor jezelf opkomen terwijl iemand iets doet wat je niet prettig vindt)
De oefeningen worden altijd afgestemd op de leeftijd van de groep. De kinderen gaan voornamelijk op in het spel en ‘tussen de regels door’ worden dus bepaalde dingen geleerd die ze op andere momenten, bijvoorbeeld op school of thuis kunnen toepassen. Daarom is het ook waardevol als je als ouders weet wat ze gedaan hebben en hoe, zodat je je kind hier op andere momenten aan kunt helpen herinneren en helpen bij het ‘eigen maken’. Ook juist nadat de training is afgelopen.