‘Yoga en Weerbaarheid’
Yoga en Weerbaarheid is leuk en fijn voor kinderen!
In de ‘yoga en weerbaarheid’-lessen doen we verschillende oefeningen en spelletjes die te maken hebben met je sterk, ontspannen en prettig voelen en het vergroten van de weerbaarheid. We gebruiken hierbij onder andere elementen uit yoga en ‘Rots & Water’.
Yoga is een hele fijne manier om je aandacht te verleggen van je hoofd naar je lichaam; het geeft de kinderen technieken om zichzelf te kunnen ontspannen en focussen, te voelen hoe sterk ze zijn en hoe je vaak meer kunt dan je zelf denkt.
Rots & Water is een lichaamsgerichte, actieve methode om te leren over eigenschappen, gedrag en houding van jezelf en anderen en de effecten ervan. Spelenderwijs leren de kinderen zo over onder andere voor jezelf opkomen, rekening houden met elkaar, stevige lichaamshouding, samenwerken etc.
De opzet van ‘Yoga en Weerbaarheid’ is dat het geen cursus is, maar lessen die de kinderen op een vaste middag in de week volgen. Zo lang als ze leuk vinden.